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Le bien-être en télétravail

Formation continue Ressources Humaines

Identifier les atouts et faiblesses de son organisation – Identifier et comprendre les sources de stress – Comprendre le mécanisme de la charge mentale – Apprendre à lâcher prise.

CONTENU DE LA FORMATION
1 – Mieux comprendre le stress, son impact dans notre quotidien
- Définir le stress
- Mesurer l’impact des émotions sur le corps et l’esprit
- Faire le lien entre stress – émotions – corps – respiration
- La charge mentale
2- Apprendre à relâcher la pression, se centrer
- Évacuer les tensions physiques et mentales face à une situation stressante
- Sentir son corps
- Développer sa conscience corporelle.
3 – Remettre son esprit au calme
- Prendre conscience de sa respiration
- Pratiquer le calme mental pour se préparer à un entretien
- Être dans le moment présent, pratiquer la pleine conscience.
4 – L’état de Flow
- Les risques dans la relation
- L’efficience probable
- Le plaisir
- Les efforts.

PUBLIC CONCERNÉ
- Manager, DRH, RRH.

PRÉ-REQUIS
- Avoir expérimenté le télétravail.

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INTER / INTRA SUR MESURE

1 jour

400 € HT

Présentiel

Distanciel

PROCHAINES DATES

25 Juin 2021

FORMATEUR

Édouard, DRH pendant 15 ans, coach, formateur.

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