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Le bien-être en télétravail

Formation continue Ressources Humaines

Identifier les atouts et faiblesses de son organisation – Identifier et comprendre les sources de stress – Comprendre le mécanisme de la charge mentale – Apprendre à lâcher prise.

Guillemet
  • CONTENU DE LA FORMATION
    1 – Mieux comprendre le stress, son impact dans notre quotidien

    • Définir le stress
    • Mesurer l’impact des émotions sur le corps et l’esprit
    • Faire le lien entre stress – émotions – corps – respiration
    • La charge mentale

    2- Apprendre à relâcher la pression, se centrer

    • Évacuer les tensions physiques et mentales face à une situation stressante
    • Sentir son corps
    • Développer sa conscience corporelle.

    3 – Remettre son esprit au calme

    • Prendre conscience de sa respiration
    • Pratiquer le calme mental pour se préparer à un entretien
    • Être dans le moment présent, pratiquer la pleine conscience.

    4 – L’état de Flow

    • Les risques dans la relation
    • L’efficience probable
    • Le plaisir
    • Les efforts.
  • PUBLIC CONCERNÉ
    • Manager, DRH, RRH.
  • PRÉ-REQUIS
    • Avoir expérimenté le télétravail.

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INTER / INTRA SUR MESURE

1 jour

400 € HT

Présentiel
Distanciel
PROCHAINES DATES

25 Juin 2021

 

FORMATEUR

Édouard, DRH pendant 15 ans, coach, formateur.

LES + NOSCHOOL

Groupe de 10 stagiaires maximum.

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